Aprende a meditar desde casa

Introducción y práctica de Mindfulness

Excelente oportunidad para iniciar un proyecto de introspección, no necesitas tener ningún tipo de experiencia.

  • ¿Qué es Mindfulness?

    Alguna vez te ha pasado que te encuentras actuando en piloto automático, puede ser a la hora de la comida, que estamos revisando el celular, viendo la tele y no nos percatamos de lo que estamos comiendo; o cuando vamos de un lugar a otro, que llegamos casi sin recordar ningún detalle del camino. 

    Vivir la vida en automático genera estrés, frustración, desesperación, tristeza, malestares físicos como gastritis, colitis, insomnio, cansancio, problemas de memoria entre muchas otras desventajas.  

    Mindfulness es prestar atención al momento presente, es un entrenamiento mental, nos brinda la posibilidad de una verdadera transformación personal.

    Sirve para disminuir el estrés de la vida cotidiana, para tener mayor atención a los detalles, también es una buena herramienta para conectar más contigo mismo; es decir, para vivir una vida más plena.

    No es una píldora mágica para que se acaben nuestros problemas, sino, una herramienta para poder hacer frente a ellos de una manera más madura.

  • Información del curso

    ¿Para quién está dirigido este curso?

    Para personas que por su actividad diaria mantengan altos niveles de estrés y necesitan de una fuerte gestión emocional.

    No se requiere experiencia previa.

    Se brinda acceso a la plataforma durante 8 semanas, se puede acceder en cualquier momento del día; las meditaciones son audios, también incluye lecturas y videos orientadores.

    Se otorga constancia de participación.

  • Inscripciones

    Inicia 4 de julio 2020

    Inversion: $800.00 MXN

    Puedes realizar el depósito a 

    Cuenta: 159 770 4791

    CLABE: 0124 1401 5977 047914

    Banco BBVA

    A nombre de David Gonzalez Parra

    Envía comprobante de pago a:

    contacto@menteplena.com.mx

¿Qué es Mindfulness?

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