Cursos de Mindfulness

Los cursos son totalmente online, aprenderás con la experta guía de David Parra, especialista en Salud Mental y bienestar emocional, certificado por el Instituto Mexicano de Mindfulness.

Mindfulness para el manejo del enojo.

Mindfulness para el manejo de los celos (próximamente).

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  • ¿Por qué tomar estos cursos?

    Aprenderás a:

    • Sentirte más calmada (o).

    • Tener mayor concentración en lo que haces.

    • Mejorar el manejo de tus emociones.

    • Maximizar la alegría y bienestar.

    • Disfrutar más tu vida.

  • ¿De qué tratan los cursos?

    En estos cursos se ofrecerán algunas técnicas básicas de práctica de mindfulness, además de diferentes métodos que nos ayuden a ir desarticulando el enojo, así como herramientas para disminuir los celos, o el apego (aferramiento, codependencia).

    Hay muchos detonadores del enojo, cada uno tenemos uno, dos o varios, en el curso del enojo se trabajan con 10 disparadores.

    Se abordan los diferentes tipos de celos y técnicas para disminuirlos.

    También diferentes niveles de apego (próximamente)

  • ¿Qué incluyen los cursos?
    • Material audiovisual.

    • Libro sobre Introducción y Práctica de Mindfulness y Manejo de Emociones Conflictivas.

    • Más de 300 minutos de meditación guiada.

    • Guías de meditación.

    • Acceso a un grupo privado en Google, el cual te servirá como una vía adicional para aclarar dudas y conectar con otros participantes del curso.

    • Se brinda acceso a la plataforma durante 8 semanas, se puede acceder en cualquier momento del día.

  • Temario

    Curso "Mindfulness para le manejo del enojo":

    1. Introducción y práctica de Mindfulness

    2. Sabiduría para el manejo de emociones conflictivas

    3. Mitos del enojo

    4. Disparadores específicos del enojo

    5. Trabajo continuo de Mindfulness, meditaciones formales e informales

    Curso: "Mindfulness para el manejo de los Celos":

    1. Introducción y práctica de Mindfulness

    2. Tipos y orígenes de los celos

    3. Trabajo con los celos

    Curso: "Mindfulness para el manejo del Apego":

    Próximamente

  • Inscripciones

    Inversión

     

    Trabajo con el enojo y celos: $800.00

    Trabajo con envidia y arrogancia (próximamente)

    Puedes hacer depósito o transferencia a la cuenta:

    Cuenta: 159 770 4791

    CLABE: 0124 1401 5977 047914

    Banco BBVA

    Envía comprobante de pago a:

    contacto@menteplena.com.mx

¿Qué es Mindfulness?

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