Aprende a meditar desde casa

La mayoría de los cursos son totalmente online, se pueden acceder las 24 horas del día y cada quien lleva el propio ritmo de aprendizaje, con sesiones virtuales grupales para consolidar el aprendizaje. Los talleres y retiros se llevan a cabo en Morelia, Michoacán o Tapalpa, Jalisco, México.

 

Crisis de pánico

Aprende a perderle el miedo a vivir con ansiedad

 

 

MIEDO

 

FALTA DE AIRE

 

CORAZÓN LATE MUY FUERTE

 

Meditación para principiantes

Mindfulness es prestar atención al momento presente, es un entrenamiento mental, para no vivir en automático nuestras vidas, nos brinda la posibilidad de una verdadera transformación personal.

Mindfulness básico

 

Sabiduría para el manejo de las emociones conflictivas

El curso está diseñado para adquirir metodologías útiles, demostradas científicamente para mejorar la atención; además de una guía para el manejo introspectivo sobre la relación que tenemos con el enojo y los celos.

¿Cómo desarticularlo?

 

Manejo de la ansiedad

¿Qué es la ansiedad? ¿Por qué me pasa esto a mí?

Cuando la mente se distrae al futuro, nos trae ansiedad, puedes cambiar la forma en que te relacionas con ella para vivir de una mejor manera.

Reducción de estrés

Basado en Mindfulness

Prenatal

Mindfulness para el embarazo

 

Enamórate de tu embarazo

¿Qué es Mindfulness?

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