Metodologías para
Vivir sin ansiedad
Basadas en Mindfulness
Quiero saber más
¿Qué es Reducción de Estrés Basado en Mindfulness?
Es una técnica demostrada científicamente que funciona par disminuir el estrés, tanto a nivel cerebral como en la conducta; es una experiencia única y un reglo para nosotros mismos que nos permite estar mejor con nosotros y con quienes nos rodean.
Mindfulness
Practicar Mindfulness nos permite reducir el ruido mental, reconectar con nuestra esencia y escuchar los mensajes de nuestro corazón. Así como autoconocernos, querernos y gestionar mejor nuestras emociones.
-
Reduce la ansiedad, el estrés y la depresión
-
Aumenta la motivación y la confianza
-
Favorece la concentración y la atención
-
Mejora la autoestima y la gestión emocional